Em três dias a lombar já não gritava no fim da call. As aulas cabem no intervalo do almoço.
Camila R. · product designer
Desafio Phil · 7 dias + 3 bônus · mobilidade para quem trabalha sentado
O Desafio Phil é um programa de mobilidade e força suave feito para quem passa o dia sentado. Uma aula por dia, no seu ritmo, no tapete, na cama ou no sofá.
QUERO O DESAFIOAcesso imediato no Pill · faça de onde estiver
Se você trabalha em home office, provavelmente já sentiu um (ou vários) destes sinais:
Não é frescura. É o corpo pedindo movimento — com método, não com treino extremo.
Alongar “quando der” ou só caminhar até a cozinha quase nunca resolve o padrão de quem passa 8h+ sentado.
É exatamente aí que uma semana guiada, curta e progressiva faz diferença.
O Desafio Phil foi pensado para a rotina de quem vive entre reuniões, tela e cadeira. Você respira, mobiliza e fortalece no ritmo da sua coluna.
Você não precisa “dar conta de tudo”: cada sessão respeita o limite do seu corpo.
No fim da semana, três micro desafios extras soltam o que ainda ficou preso — pra você voltar ao trabalho com mais leveza.
QUERO O DESAFIOR$ 97 · Larsana
Sete aulas curtas de mobilidade, alongamento e força só com o peso do corpo, no ritmo da respiração e no seu limite.
Você faz no tapete, na cama ou no sofá. No dia de equilíbrio, uma cadeira ou a parede bastam.
Acesso liberado no Pill assim que o pagamento confirmar — sem mensalidade escondida neste produto.
Investimento único: R$ 97.
Lombar, abdômen, cervical, força, quadril, equilíbrio e fechamento da semana — uma por dia.
Alongamento sentada, mobilidade em pé e o truque do trapézio para o ombro largar o peso.
Assista no app Larsana Pill, no celular ou no computador, quando couber na sua agenda.
Acesso imediato · R$ 97
Esse é o nosso compromisso: movimento no seu máximo, sem forçar além do que o corpo pede — pra doer menos no home office.
Deixe seus dados, avance para o pagamento e libere o Desafio Phil no Pill.
São sete dias + três bônus, acesso imediato após a confirmação.
Se ainda tiver dúvida, o formulário é só o começo — o checkout vem em seguida.
de R$ 147 por
R$ 97
ou 10x de R$ 9,70 sem juros!
pagamento seguro · liberação no Pill
Não. É só o peso do corpo. Um lugar para sentar e deitar basta. No dia de equilíbrio, uma cadeira ou a parede ajudam.
Aulas curtas, pensadas para caber na rotina de home office. Você faz uma por dia — e pode repetir se algum dia pesar.
O desafio foi feito no seu suficiente: opções mais suaves, respiração e respeito ao limite. Se a dor for intensa ou aguda, busque orientação profissional de saúde antes de começar.
Após o pagamento, o acesso ao Desafio Phil é liberado no Pill (app Larsana). Entre com sua conta Care e comece pelo dia 1.
Sim. Uma aula por dia é o caminho sugerido, mas você controla o ritmo. Os três bônus ficam disponíveis para soltar o que ainda estiver preso.
Desafio Phil
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Produto: Desafio Phil — 7 dias + 3 bônus (R$ 97).
App: pill.larsanacare.com.br
Siga a Larsana: @larsanacare
Seu acesso fica no Pill
Depois do pagamento, as aulas do Desafio Phil aparecem no app. Faça no celular ou no computador, no horário que couber.
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